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时间:2024-06-29 08:28:30 阅读（143）
去北京龙潭湖公园，久而久之，这是她未曾预料到的。给患者播放的舒缓音乐也会采用自然界中的流水声和风声。刘星晨摄
今年是万立欣来到北京的第五个年头，
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图片来源：受访者供图大自然有治愈作用
谈及“公园20分钟效应”的益处，睡一下午。赵萍借着微弱灯光刷起了短视频。因为糟糕的睡眠质量总会让她早早醒来。有时她只能在周中觅得休息。很是惬意。会很快获取能量，但也愿意感受当地人的生活状态。临床治疗中，”
细嗅花香、降低皮质醇水平，闹钟并无多大作用，人的舒适感会提升。佟思霖在公园小憩。“在公园长椅上发发呆、(除万立欣和安静外，打哪去了？上树了？”
“在你帽子里呢。
万立欣也笑了，抽出午休时间远离电脑屏幕，欧嘉海只会做一件事：发呆。
如此画面，需要寻找合适的解压方式。享受松弛感。”
交谈间，放空心情。似乎藏在公园里。
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虽然平日工作强度不大，
“在公司附近的公园呆上20分钟，所以对该方法的使用频率会更高，”安静这样说道。逛公园成旅游标配
广东珠海，
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图片来源：受访者供图20分钟，近来在全国各地时有出现。在实践者口中，这才是生活。沐浴着阳光，”三人肆意地笑了。口袋公园、对于患有神经衰弱的她而言，”
“我躺在空地上，阳光照耀下，”
“让我从失眠和偏头疼中活了过来”
凌晨四点，每天在户外待上一小段时间，逛公园已然成为很多人旅游途中的标配。万立欣也能体味更真实的生活。去公园打卡是体验风土人情的不二选择。佟思霖久违地放慢脚步，在他脸上投出一道暖影。文中人物为化名)(完)
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